@italianyogkulam
Astrologia Vedica
L’astrologia vedica, conosciuta anche come Jyotish Shastra, è un antico sistema indiano che studia l’influenza dei pianeti e delle stelle sulla vita umana. Basata sui Veda, questa scienza sacra interpreta la posizione dei corpi celesti al momento della nascita per rivelare il destino, la personalità e le sfide individuali. Diversamente dall’astrologia occidentale, l’astrologia vedica utilizza lo zodiaco siderale e mira alla crescita spirituale e al karma personale. È uno strumento prezioso per comprendere se stessi, migliorare le relazioni e armonizzare le energie della vita quotidiana.
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Cos’è lo Sheetkari Pranayama
Scoprire cos’è lo Sheetkari Pranayama significa avvicinarsi a una delle pratiche yogiche più semplici e rigeneranti. Questo pranayama, noto per il suo effetto rinfrescante, consiste nell’inspirare lentamente attraverso i denti e nell’espirare dal naso, generando una sensazione di freschezza che calma corpo e mente. Lo Sheetkari riduce ansia e tensioni, regola la temperatura corporea, stimola la digestione e purifica l’organismo. Inoltre, promuove la concentrazione e prepara alla meditazione, diventando un valido alleato contro stress e stanchezza quotidiana. Facile da praticare e accessibile a tutti, è particolarmente indicato durante le stagioni calde o nei momenti di agitazione mentale. Inserito nella routine di yoga, lo Sheetkari Pranayama diventa uno strumento prezioso per ritrovare equilibrio interiore e vitalità.
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Cos’è lo Sheetkari Pranayama
Cos’è lo Sheetkari Pranayama? È una tecnica di respirazione yogica semplice e potente, conosciuta come “respirazione sibilante”. Consiste nell’inspirare attraverso i denti serrati e le labbra leggermente aperte, producendo un suono caratteristico che rinfresca corpo e mente. Questa pratica dona una sensazione immediata di freschezza, calma lo stress e favorisce concentrazione e serenità interiore. Secondo la tradizione ayurvedica, lo Sheetkari Pranayama aiuta a riequilibrare l’energia Pitta, spesso legata al calore, all’irritabilità e ai disturbi digestivi. È particolarmente utile nei mesi caldi, dopo un’intensa attività fisica o nei momenti di agitazione. Facile da praticare anche per i principianti, è un pranayama ideale da inserire nella routine quotidiana per migliorare salute, equilibrio e benessere.
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