Dec
Shirshasana
Lo shirshasana, conosciuto come la posizione sulla testa, è una delle posture più iconiche e potenti dello yoga tradizionale. Praticata da secoli da yogi e meditanti, questa inversione è considerata una “regina delle asana” per i suoi molteplici benefici fisici, energetici e mentali. Andare a testa in giù non è soltanto una sfida muscolare, ma un vero e proprio cambiamento di prospettiva che favorisce concentrazione, radicamento interiore e un profondo senso di presenza. Lo shirshasana richiede forza, tecnica, pazienza e soprattutto consapevolezza, poiché solo attraverso un approccio graduale e attento si può accedere alla stabilità necessaria per sostenere il peso del corpo in verticale.
visit:- https://rishikeshyogkulam.it/blog/come-fare-shirshasana-headstand-steps-precauzioni-benefici
